Blog
Vil du også være med til at mentaltræne?
Jeg mentaltræner flere gange om ugen – og ja, det er ”bagsiden” – man kan ikke lade være, når man først mærker effekterne af det. Heldigvis er det positive effekter – og det vil jeg fortælle dig mere om her! Hvad er mentaltræning? Der er i dag stor fokus på fysisk...
Hvor tilfreds er du med dit liv?
Jeg har lige haft en weekend, hvor jeg virkelig fik noget at tænke over. Om ambitioner, om at turde være sårbar, stole på sin mavefornemmelse og leve livet fuldt ud. Min svigermor var 45 år, da hun mistede sin mand – min svigerfar. Det er mig om 10 år. Jeg snakkede...
Psykolog vs. coach
Det skal på forhånd siges, at mit kendskab – sådan 1:1 psykolog, er sparsomt. Og jeg vil på forhånd også sige, at lige som der både er gode og dårlige coaches, er der naturligvis også gode og dårlige psykologer. Mit budskab er dog: at der hvor jeg rykkede mig...
Grønt, gult, rødt – STOP!
Vi oplever mere og mere stress – faktisk vurderes det, at 10-12 % af alle danske erhvervsaktive er kronisk stressede. Og ikke nok med det, så fastslår Statens Institut for Folkesundhed, at stress og depression bliver de væsentligste kilder til sygdom i år 2020. Stress...
Hvad står egentlig i vejen for at du når dine mål?
Måske er du én af dem, der satte sig et nytårsforsæt og vil lykkes med det – men 2 uger inde i det nye år, må du (igen) sande, at det er svært. Skal du? • Tabe dig • Være mere glad • Gøre gode ting for dig selv – mere mig-tid. • Løbe 3 gange ugentlig. • Afklare en...
Mit nytårsforsæt er… 3 gode råd!
Jeg kan godt lide at gøre status – hvor er jeg nu – og hvor vil jeg gerne hen. Mange driller mig med, at jeg altid lægger planer. Nogen mener, at jeg ikke er spontan nok. Jeg mener, at jeg får et indholdsrigt liv. Jeg er nemlig stået af toget flere...
Av av… FAKTA om STRESS…
Jeg var faktisk i tvivl om det var værd, at fokusere på de triste tal om stress. Når jeg læser de her tal, får jeg endnu mere blod på tanden - VI SKAL ÆNDRE KURSEN! Og mærker du signaler på stress - så skal du lytte, og ikke blive en del af statistikken. Fakta om...
Når julestress overtager juleglæden…
Alle dem, der trænger til juleferie nu! rækker hånden op! Er du nået dertil, hvor julestressen overtager juleglæden. December er jo på mange måder en fantastisk måned! Specielt hvis der er børn. Magien, hyggen, vi samles og glæder hinanden med overraskelser, gaver og...
Kan jeg coache i alt?
Jeg er blevet coachet RIGTIG meget. Og når coaching er godt, kan jeg mærke min hjerne knokler løs – og at jeg altid har en ”opgave” med bagefter. Jeg føler, jeg kan handle på min udfordring med det samme. Det er altid dejligt at få tilbagemeldinger som coach. Fx sagde...
